Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться. Венди Сузуки и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Издательство АСТ(2023)
- Серия: Практический тренинг
- Год написания: 2015
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-17-148741-6, 978-5-04-566621-3
- Страниц: 277
- Язык: Русский
- Описание
- Фрагмент
Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:
– как повысить уровень стрессоустойчивости;
– как прийти к эмоциональной стабильности;
– как заставить тревогу работать на вас.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
