Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления. Юнь Лун и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Эксмо(2016)
- Серия: Главные секреты медицины Востока
- Год написания: 2016
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-699-89989-0, 978-5-04-035857-1
- Страниц: 167
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России!
Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун.
Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.
В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.
