Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок. О. Ю. Захаров
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: 1000 бестселлеров(2019)
- Серия: От первого лица
- Год написания: 2011
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-906907-27-1, 978-5-04-159976-8
- Страниц: 347
- Язык: Русский
- Жанры: Физкультура и спорт, Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.
