Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога. Сергей Вялов

• Тип: Текст PDF
• Автор: Сергей Сергеевич Вялов
• Издательство: Издательство АСТ(2024)
• Серия: Достоверная медицина в инфографике
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-159628-6, 978-5-04-615169-5
• Страниц: 128
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Популярно о медицине, Здоровое и правильное питание, Гастроэнтерология
• Теги: Правильное питание, Желудочно-кишечные заболевания, Режим питания, Рацион, Заболевания органов пищеварения, Здоровое питание, Медицинские исследования, Профилактика заболеваний, Пищеварительная система, Рациональное питание, Советы врачей, Просто о сложном

Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать. Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи. Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек – эта книга подойдет всем, кто ест!