Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

• Тип: Текст
• Автор: Майкл Мэттьюс
• Издательство: Эксмо(2017)
• Серия: Сам себе тренер
• Возрастная категория: 6+
• ISBN: 978-5-699-91729-7, 978-5-04-048439-3
• Страниц: 421
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная прикладная литература, Спорт / фитнес, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
• Теги: Самосовершенствование, Коррекция фигуры, Тренировочные программы, Снижение веса, Уход за телом, Спортивное питание

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть. «Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!