Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье. Дарья Орлова

• Тип: Текст
• Автор: Дарья Сергеевна Орлова
• Издательство: Издательство АСТ(2023)
• Серия: Мастер здоровья
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-158911-0, 978-5-04-587903-3
• Страниц: 199
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес
• Теги: Женское здоровье, Красота и здоровье, Система упражнений, Омоложение организма, Красивое тело, Методики тренировок, Уход за телом, Фейсфитнес, Уход за лицом

«Все, в понедельник иду в зал, ем только овощи и никаких тортиков!» – обещаешь себе снова. Эти мысли приходят в воскресенье. А в понедельник еле открываешь глаза, пьешь растворимый кофе с бутербродом и плетешься на работу. Где взять силы на себя и свое здоровье, если их не хватает ни на что? Твоя волшебная палочка – мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты: – узнаешь, как работает твой организм; – поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет; – сможешь быстро и легко скорректировать питание; – получишь готовую систему легких видеотренировок.
Автор – специалист по здоровому движению и гимнастике для лица, с медицинским образованием и опытом более семи лет! Ее мини-упражнения помогли уже 620 тысячам девушек и женщин.
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.