Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным. Рос Бен-Моше

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Рос Бен-Моше
• Издательство: Библос(2023)
• Читает: Дмитрий Шабров
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-6049561-0-6, 978-5-04-536732-5
• Длительность: 8 ч. 44 мин. 48 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Психологические тренинги, Психотерапия, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Искусство быть счастливым, Позитивное мышление, Позитивный настрой, Личностные тренинги, Отношение к жизни, Душевное равновесие, Борьба со стрессом, Отношение к себе, Смехотерапия

Развивайте чувство юмора, учитесь смеяться и радоваться жизни с помощью этого руководства по преобразованию тела и сознания, написанного экспертом по терапии смехом и позитивному подходу к жизни Рос Бен-Моше. Терапия смехом – философия, способствующая физическому и психологическому благополучию, умению относиться к жизни проще и чаще улыбаться. Опираясь на исследования, практику и принципы терапии смехом, а также позитивной психологии и нейронауки, автор предлагает новый взгляд на заботу о себе, повышение самосознания, благодарность и самосопереживание. В этой книге вы найдете множество практических примеров со всего мира, а также Рос рассказывает о том, как эффект смеха, доступный каждому из нас, повышает стрессоустойчивость, позволяя реагировать на жизненные невзгоды и восстанавливаться после них с юмором и легкостью, играючи. Эффект смеха вызовет позитивные изменения в вас самих, в вашем отношении к миру, а следовательно, и в отношении мира к вам.