Тело, разум, жизнь: сначала ты не веришь, потом ты не сдаешься. Мацыганова Валерия

• Тип: Текст PDF
• Автор: Мацыганова Валерия
• Издательство: Автор(2025)
• Год написания: 2025
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-711986-1
• Страниц: 169
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Спорт / фитнес, Детская психология
• Теги: Самиздат, Похудение, Здоровый образ жизни, Фитнес, Витамины, Подростковая психология, Только на Литрес

Эта книга – не просто руководство по похудению, а глубокий и честный разговор о том, как изменить не только тело, но и свою жизнь. Автор делится личным опытом и знаниями, чтобы показать, что путь к здоровью начинается с осознания себя. Вы узнаете, как правильно подходить к питанию, разбирая КБЖУ и значение каждого элемента для организма. Поймете, почему сон и восстановление важнее, чем принято думать, и как тренировки могут стать источником силы, а не изнурения. Автор расскажет о пользе и рисках БАДов, капельниц, спортивного питания, а также о влиянии сахара и фармакологии на здоровье. Книга развенчивает мифы о похудении, помогает справляться с эмоциональными трудностями и преодолевать плато в прогрессе. Это не просто набор советов, а полноценный план действий для тех, кто стремится к стабильным результатам. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.