Таблетка для Похудения. Екатерина Добрынина

• Тип: Текст
• Автор: Екатерина Добрынина
• Издательство: Автор(2023)
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-571725-0
• Страниц: 138
• Язык: Русский

• Жанры: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Похудение и диеты
• Теги: Самиздат, Похудение, Психическое здоровье и психогигиена, Здоровый образ жизни, Эмоциональный интеллект, Расстройства пищевого поведения

Эта книга посвящена каждому, кто боролся с искушениями, ленью, зависимостями, уговаривал себя что-либо сделать. Добро пожаловать в увлекательное путешествие к свободе от перееданий! В этой книге я предлагаю тебе простой и эффективный шестимесячный план, который точно поможет освободиться от этого неприятного и разрушительного привычного поведения. Ты научишься осознавать свои эмоции, понимать глубинные причины переедания, сможешь заменять ранящие мысли на поддерживающие. Здесь предоставлен мощный арсенал инструментов, включая практики самоподдержки, практики управления навязчивыми мыслями и методики прощения, которые помогут тебе преодолеть внутренние преграды и достичь лёгкости.