Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ. Наталия Экономцева

• Тип: Текст
• Автор: Наталия Экономцева
• Издательство: Эксмо(2021)
• Серия: Вкусно и не грустно. Книги, которые приведут в порядок тело и голову
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-158336-1, 978-5-04-369634-2
• Страниц: 166
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Здоровье
• Теги: Самосовершенствование, Здоровый образ жизни, Правильное питание, Режим питания

Почему мы считаем, что правильное питание – это невкусно, сложно, дорого и подходит не всем? Почему тренажерный зал кажется единственным эффективным вариантом физической активности? И почему мы, прекрасно зная о важности сна, все равно им пренебрегаем? Книга Наталии Экономцевой написана для всех, кто хочет улучшить свою жизнь вместо того, чтобы верить в стереотипы.
Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни стоит ожидать. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методикам релаксации, а также сну как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует, и придерживаться его может каждый! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.