Свет ума. Подробный путеводитель по медитации. Джон Куладаса и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Эксмо(2019)
- Год написания: 2015
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-095864-1, 978-5-04-186291-6
- Страниц: 702
- Язык: Русский
- Описание
- Фрагмент
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. «Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены. Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.
