Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни. Дэйв Эспри

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Дэйв Эспри
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2021)
• Серия: МИФ Саморазвитие
• Читает: Павел Дягилев
• Возрастная категория: 18+
• ISBN: 9785001696988, 978-5-04-352207-8
• Длительность: 14 ч. 25 мин. 22 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность, Нейробиология
• Теги: Тренировка памяти, Тренировка мышления, Работа над собой, Человеческий мозг, Биохакинг

Автор бестселлера “Биохакинг мозга” рассказывает, как можно продлить жизнь и повысить ее качество за счет сна, питания, физических упражнений и других практик. Дэйв Эспри – инвестор Кремниевой долины, создатель блога Bulletproof Executive (1,5 миллиона посетителей в месяц) и подкаста с миллионами скачиваний, потративший 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение темы биохакинга и развития возможностей мозга. Благодаря исследованиям, о которых он рассказывает в книге, ему удалось серьезно сбросить вес без подсчета калорий, поднять IQ на несколько десятков пунктов, высыпаться за меньшее время и снизить свой биологический возраст.