Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни. Дэйв Эспри

• Тип: Текст
• Автор: Дэйв Эспри
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2021)
• Серия: МИФ Саморазвитие
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 18+
• ISBN: 9785001696988, 978-5-04-351299-4
• Страниц: 604
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Нейробиология, Личная эффективность
• Теги: Тренировка памяти, Тренировка мышления, Работа над собой, Человеческий мозг, Биохакинг

Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.
На русском языке публикуется впервые.