Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса. Вильям Дэвис
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2024)
- Серия: Код питания
- Год написания: 2022
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-17-161449-2, 978-5-04-642876-6
- Страниц: 371
- Язык: Русский
- Формат скачивания: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT
- Описание
- Фрагмент
<p>Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение.</p><p>За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением.</p><p>Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.</p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p><p>В формате PDF A4 сохранен издательский макет.</p>
