Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда. Руслан Васитович Кадыров

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Руслан Васитович Кадыров
• Издательство: Эксмо(2024)
• Серия: Неформатная психотерапия
• Читает: Денис Донской
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-207480-6
• Длительность: 5 ч. 18 мин. 22 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Психотерапия, Медицина, Здоровье
• Теги: Психическое здоровье и психогигиена, Стресс, Позитивный настрой, Душевное равновесие, Борьба со стрессом, Аффективные расстройства, Советы врачей, Психотерапевтическая практика

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: – Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. – Упражнения для развития чувства безопасности. – Методики освобождение от навязчивых мыслей. – Способы формирования самозащиты и самосострадания. – Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.