Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями. Виола Яр
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Автор(2024)
- Читает: Литрес Авточтец
- Год написания: 2024
- Возрастная категория: 12+
- Длительность: 53 мин. 36 сек.
- Язык: Русский
49.90 руб.
Отложить
- Жанры: Общая психология, Практическая психология, Психология управления
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Делюсь знаниями и инструментами, которые помогут вам лучше понять, что такое стресс, и научат справляться с ним. В основе этого руководства – практические советы и проверенные методики для того, чтобы распознавать и контролировать свои эмоциональные реакции. Моя цель – помочь вам выработать устойчивость к стрессу и улучшить качество вашей жизни, предоставив доступные шаги для эмоционального саморегулирования и личностного роста.
