Современная йога. Мифы и реальность. Ольга Усачева

• Тип: Текст
• Автор: Ольга Усачева
• Издательство: Автор(2023)
• Серия: 1000 инсайтов
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-534195-0
• Страниц: 48
• Язык: Русский

• Жанры: Йога, Здоровье, Спорт / фитнес
• Теги: Самосовершенствование, Самиздат, Хатха-йога, Здоровый образ жизни

В книге собраны 55 мифов о йоге. А также автор делится чем и как может помочь практика йоги современному человеку, живущему в городской среде. Чтобы заниматься йогой, необязательно делать стойки на голове или сидеть в позе Лотоса и медитировать часами. Не нужно быть гибким, худым, молодым и здоровым, чтобы прийти на практику йоги. Заниматься йогой можно в любом возрасте, весе и состоянии. Главное – найти свой стиль йоги, темп, прислушиваться к своему телу, не спешить, не сравнивать себя с другими. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.