Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. Денис Маркелов

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Денис Маркелов
• Издательство: Издательство АСТ(2022)
• Читает: Павел Курилин
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-17-140850-3, 978-5-04-438260-2
• Длительность: 4 ч. 49 мин. 18 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
• Теги: Здоровый образ жизни, Авторские методики, Позитивная психология

Автор дает ответы на многие вопросы о питании, которые волнуют каждого худеющего. «В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по‑другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. © Маркелов Д., 2022 © Фотограф Ильин В., 2022 © Оформление ООО «Издательство АСТ», 2022 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022