Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную. София Морт

• Тип: Текст
• Автор: София Морт
• Издательство: Эксмо(2023)
• Серия: Хиты саморазвития
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-191717-3, 978-5-04-573657-2
• Страниц: 433
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Повышение самооценки, Самопознание, Самопомощь, Самовоспитание

Клинический психолог Доктор Софи Морт в своей книге знакомит читателей с такими сложными понятиями, как привязанность, психологическое воздействие предубеждений/дискриминации, а также входы и выходы эмоций, но при этом в легкой и понятной для читателя форме.
Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики, которыми делится автор внутри книги, вы сможете использовать в любое удобное для вас время.
Вы хотите верить в себя и свою способность быть довольным тем, кто вы есть? Если да, то «Сначала разберись в себе» – книга, которую вам стоит прочитать.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.