Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт. Илья Качай и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Издательские решения(2023)
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 9785005512154, 978-5-04-359447-1
- Страниц: 345
- Язык: Русский
400 руб.
Скачать
Отложить
- Жанры: Общая психология
- Описание
- Фрагмент
Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений, компенсаторных стратегий, а также представлены способы их выявления и изменения. Книга снабжена поясняющими схемами и таблицами и будет интересна как специалистам, так и вдумчивому читателю
