Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера. Группа авторов
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2015)
- Год написания: 2010
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-17-069679-6, 978-5-457-93872-4
- Страниц: 399
- Язык: Русский
99 руб.
Отложить
- Жанры: Спорт / фитнес, Хобби / увлечения
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
