Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1. Рус Дудник

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Рус Дудник
• Издательство: ЛитРес: чтец(2022)
• Читает: Илья Кочетков
• Год написания: 2022
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-535-23013-9, 978-5-04-457954-5
• Длительность: 6 ч. 29 мин. 48 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес
• Теги: Самиздат, Похудение, Здоровый образ жизни, Тренировки, Здоровое питание, Рациональное питание, ЛитРес: чтец

Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные книги. Автор – Руслан Дудник, практик ЗОЖ, проживающий в Сибири, создатель популярного проекта «100-дневный воркаут», предлагает читать заметки в любом порядке, постепенно внедряя тезисы из них в свою жизнь. Что позволит делать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.