Самые важные упражнения для спины, и не только. Игорь Борщенко

• Тип: Текст PDF
• Автор: Игорь Анатольевич Борщенко
• Издательство: Издательство АСТ(2014)
• Год написания: 2014
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-082726-8, 978-5-457-61106-1
• Страниц: 290
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес
• Теги: Лечебная гимнастика, Оздоровительные системы, Опорно-двигательная система, Заболевания суставов, Профилактика заболеваний

В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом – то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония, головная боль напряжения, грыжа межпозвонкового диска, миозит, вертебро-базилярная недостаточность, артрозы и артриты любого сустава – вот далеко не полный перечень болезней и состояний, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, выполняя упражнения из этой книги.