Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом. Стюарт Шенкер и др.

• Тип: Аудиокнига
• Авторы: Стюарт Шенкер, Тереза Баркер
• Издательство: ЛитРес: чтец(2024)
• Читает: Ника Же
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-685749-8
• Длительность: 9 ч. 22 мин. 42 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Детская психология, Состояния и явления психики, Зарубежная психология, Психотерапия, Клиническая психология
• Теги: Психическое здоровье и психогигиена, Книги для родителей, Саморегуляция, Душевное равновесие, Как обрести счастье, Борьба со стрессом, Эмоциональные состояния, ЛитРес: чтец

Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции, которая, в свою очередь, является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации. Автор развенчивает распространенное заблуждение, что трудности с концентрацией внимания, контролем своих эмоций или выполнением сложных задач свидетельствуют о лени, слабости характера, отсутствии самодисциплины или нежелании держать себя в руках. Всему причина неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы исчезнут сами собой. Для широкого круга читателей. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.