Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки. Ярослава Рындина
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2024)
- Серия: Яркие книги по психологии
- Год написания: 2024
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-201582-3, 978-5-04-627769-2
- Страниц: 121
- Язык: Русский
- Жанры: Социальная психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
