Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки. Ярослава Рындина

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Ярослава Станиславовна Рындина
• Издательство: Эксмо(2024)
• Серия: Яркие книги по психологии
• Читает: Ярослава Рындина
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-202762-8
• Длительность: 3 ч. 28 мин. 37 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология
• Теги: Практические рекомендации, Психология личности, Советы психологов, Повышение самооценки, Работа над собой, Самоанализ, Личные границы

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно». Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы: – исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»; – снимите орден значимости с тех, кто критикует вас; – научитесь честно, по-взрослому проводить границы; – создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы; – поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.