С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей. Бриджит Флинн Уокер
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2022)
- Серия: МИФ Подростки
- Год написания: 2021
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785001955108, 978-5-04-456770-2
- Страниц: 178
- Язык: Русский
- Описание
- Фрагмент
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
На русском языке публикуется впервые.
