RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день. Егор Горд

• Тип: Текст
• Автор: Егор Горд
• Издательство: Издательство АСТ(2021)
• Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 18+
• ISBN: 978-5-17-122621-3, 978-5-04-348486-4
• Страниц: 140
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Мотивация
• Теги: Здоровый образ жизни, Занятие спортом, Работа над собой, Оздоровительный бег, Мотивация и личность

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.