RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день. Егор Горд
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2021)
- Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
- Читает: Игорь Гмыза
- Год написания: 2021
- Возрастная категория: 18+
- ISBN: 978-5-17-131888-8, 978-5-04-357331-5
- Длительность: 4 ч. 58 мин. 15 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Горд Е., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
