Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день. Екатерина Сигитова

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Екатерина Сигитова
• Издательство: Альпина Диджитал(2019)
• Читает: Любовь Дымина
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 9785961431087, 978-5-04-196662-1
• Длительность: 9 ч. 20 мин. 5 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология
• Теги: Советы психологов, Повышение самооценки, Душевное равновесие, Tn_Полюбить себя

Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.