Релаксации, медитации и визуализации. Артем Иванович Федоров
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Автор(2020)
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 18+
- ISBN: 978-5-532-99605-2, 978-5-04-317864-0
- Страниц: 253
- Язык: Русский
69.90 руб.
Отложить
- Жанры: Общая психология, Клиническая психология, Психотерапия
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
