Разум рулит настроением. Деннис Гринбергер и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Питер(2019)
- Серия: Сам себе психолог (Питер)
- Год написания: 2016
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-4461-1321-7
- Страниц: 399
- Язык: Русский
349 руб.
Отложить
- Описание
- Фрагмент
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
