Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство. Денис Юрьевич Абрамовских

• Тип: Текст
• Автор: Денис Юрьевич Абрамовских
• Издательство: Автор(2024)
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-682850-4
• Страниц: 87
• Язык: Русский

• Жанры: Клиническая психология, Классики психологии, Состояния и явления психики
• Теги: Самиздат, Психологическая помощь, Психология личности, Поведенческая психология, Психология мышления, Психологические травмы

В книге "Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство" автор Абрамовских Денис предлагает читателям понять и преодолеть различные эмоциональные трудности, такие как тревога, депрессия, гнев, психические расстройства и триггеры. Книга основана на научных исследованиях и предлагает практические техники, которые можно применить в повседневной жизни. Восьмая глава книги представляет 5-минутную терапию, которая поможет читателям преодолеть эмоциональные трудности за короткий промежуток времени. Книга также рассматривает роль науки в понимании эмоциональных трудностей и сотрудничество с профессионалами в области психологии и психиатрии.