Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов. Ольга Третьякова
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательские решения(2024)
- Возрастная категория: 18+
- ISBN: 9785006514096, 978-5-04-707086-5
- Страниц: 16
- Язык: Русский
280 руб.
Отложить
- Жанры: Общая психология, Здоровье, Спорт / фитнес
- Описание
- Фрагмент
Концепцию читмилов еще в 1990-е годы придумали бодибилдеры: когда спортсмен долго придерживается низкоуглеводной диеты, снижается выработка гормона лептина, и потеря жировой массы замедляется. Бодибилдеры заметили, что периодическая высокоуглеводная «загрузка» будто бы помогает сдвинуть процесс с мертвой точки. Позднее диетологи смогли найти объяснение, что же происходит с организмом, именно об этой стратегии и будет данный гайд.
