Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса. Игорь Молот

- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательские решения(2022)
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785005929723, 978-5-04-513128-5
- Страниц: 46
- Язык: Русский
480 руб.
Скачать
Отложить
- Жанры: Спорт / фитнес, Здоровье, Общая биология, Руководства
- Описание
- Фрагмент
В книге вы узнаете:– как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию;– правильную технику основных упражнений на брюшной пресс;– почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса;– почему боковые наклоны – упражнение не на пресс;– существует ли «верхний» и «нижний» пресс;– возможно ли упражнениями убрать жир на животе;– как увидеть заветные «кубики» на животе;– и многое другое.Только осознанность, научные данные и аргументы!