Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни. Саша Бахим

- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Альпина Диджитал(2023)
- Год написания: 2022
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785961493481
- Страниц: 230
- Язык: Русский
- Жанры: Психотерапия
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Что греха таить, все мы любим копаться в себе, особенно в своих разочарованиях и обидах. Любим, но не умеем: субъективность мешает. И пособия по самопомощи обычно не помогают, а только раздражают: «Да-а, ему/ей хорошо говорить…» Может быть, эта книга все-таки поможет? Как и обещано в заглавии, в книге описано ровно 100 психотерапевтических приемов, почерпнутых из разных методик, от добрых старых Берна и Морено до популярной сегодня терапии принятия и ответственности. Плюс ненавязчивые рекомендации и пожелания самого автора. Плюс объяснения, почему с нами происходит именно то, что происходит, – чтобы наше бестолковые самокопания превратились в осмысленный самоанализ.