Психосоматика. Практика воплощения эмоций. Раджа Селвам

• Тип: Текст
• Автор: Раджа Селвам
• Издательство: Издательство АСТ(2024)
• Серия: Ты можешь всё
• Год написания: 2022
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-149557-2, 978-5-04-694719-9
• Страниц: 513
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность, Практическая психология
• Теги: Самосовершенствование, Психическое здоровье и психогигиена, Позитивный настрой, Самопознание, Скрытые способности, Эмоции, Психосоматика, Работа над собой, Когнитивная психология, Телесно-ориентированная психотерапия

Новый, разработанный психологом доктором Раджа Селвамом научный подход – это эффективная соматическая терапия, которая помогает достичь оптимального уровня психического здоровья путем воплощения эмоций. Она эффективно избавляет от эмоциональных трудностей, регулирует мышление и поведение, улучшая качество жизни.
Опираясь на исследования в области неврологии, когнитивной психологии и телесной психотерапии, Селвам объясняет, как использовать тело в качестве средства обработки эмоций, чтобы облегчать страдания, регулировать поведение и улучшать память, речь и мышление.
С помощью этой книги вы обретете конкретные навыки, которые помогут стойко переносить все эмоции, особенно неприятные. Их также можно применять для самопомощи, чтобы справиться с неизбежными жизненными трудностями.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.