Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде. Наталья Щербинина
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2020)
- Серия: Здоровье Рунета
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-17-117598-6, 978-5-04-312566-8
- Страниц: 217
- Язык: Русский
- Жанры: Похудение и диеты, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой».
Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, – с юмором.
В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
