Психологический тренинг для бегунов. Джефф Гэллоуэй
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Спорт(2017)
- Год написания: 2012
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-906839-63-3, 978-5-04-043101-4
- Страниц: 179
- Язык: Русский
439 руб.
Отложить
- Описание
- Фрагмент
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
