Психологическая диета доктора Миркина. Владимир Миркин и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: У Никитских ворот(2020)
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-00170-153-8, 978-5-04-308072-1
- Страниц: 243
- Язык: Русский
- Жанры: Похудение и диеты, О психологии популярно
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.
Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
