PRO похудение. Vladimir Rorschach

• Тип: Текст
• Автор: Vladimir Rorschach
• Издательство: ЛитРес: Самиздат(2020)
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-532-09587-8, 978-5-04-181537-0
• Страниц: 132
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровое и правильное питание
• Теги: Похудение, Здоровый образ жизни, Правильное питание, Фитнес, Спортивная индустрия

В этой книге вы найдёте простой и эффективный способ избавиться от лишних килограммов, основанный не только на личном опыте, но и на теоретических знаниях приобретенных в процессе различного обучения, на тренерской практике, а также на практике помощи людям в этом, как им казалось, нелёгком деле. Ответим на такие вопросы, как: Каков ваш «комфортный вес»? Можно ли похудеть без изнурительных физических нагрузок? Для чего вообще нужен спорт в процессе похудения и нужен ли? Как встроить правильное питание в свой насыщенный ритм жизни? Как выйти из плато? и др. Практическая инструкция, которую можно смело использовать для своего похудения. Действуй!