PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары. Ольга Блиндяева

• Тип: Текст
• Автор: Ольга Блиндяева
• Издательство: Автор(2021)
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 18+
• ISBN: 978-5-04-347299-1
• Страниц: 172
• Язык: Русский

• Жанры: Общая психология
• Теги: Самиздат, Эффективная методика, Non-fiction, Авторские методики, Панические атаки

Любите читать истории? Не выдуманные, а действительно прожитые? В этой книге история автора про жизнь с паническими атаками. Ольга рассказывает, как она боролась с ними на протяжении 15 лет.
Как панические атаки загнали в домик в деревне и вынудили отказаться от социальной жизни в ее 25 лет. И как она из этого выбиралась, когда денег на помощь специалистов не было.
Все значимые жизненные ситуации и эпизоды комментирует психолог. С точки зрения науки, но понятным языком.
Прочитав книгу, вы узнаете, какие способы наиболее действенные против панических атак (и это не медикаменты), и поймете, по какой траектории вам двигаться, если столкнулись с этой напастью.
В книге собран Практикум с упражнениями, которые можно делать самостоятельно сразу после прочтения. Панические атаки проходят полностью. Автор книги подробно рассказывает свой путь к полному освобождению от ПА. Ольга уверена, что это под силу каждому.