Приручить свой ум: Путь к внутренней гармонии и покою. Артем Демиденко
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Автор(2024)
- Год написания: 2024
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-696337-3
- Страниц: 102
- Язык: Русский
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Психоанализ, Саморазвитие и советы
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
В этой книге вы найдете практическое руководство по освоению своего разума и достижению внутренней гармонии. Понимание того, как наши мысли влияют на восприятие реальности, поможет вам справляться с тревогами и сомнениями. В первой части книги вы познакомитесь с основами самосознания и узнаете, как обрести контроль над своими мыслями и эмоциями.
Во второй части автор раскрывает действенные инструменты для достижения покоя, такие как медитация, осознанность и методы управления эмоциями. Эти техники помогут вам освободиться от негативных переживаний и найти баланс в повседневной жизни.
В третьей части книги вы научитесь создавать гармонию в отношениях с окружающими и преодолевать внутренние конфликты. Заключительная часть посвящена созданию стратегии для поддержания внутреннего спокойствия на долгосрочную перспективу и разработке личного плана для продолжения пути к гармонии.
