Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов. Келли Старретт и др.

• Тип: Текст PDF
• Авторы: Келли Старретт, Глен Кордоза
• Издательство: Эксмо(2018)
• Год написания: 2016
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-699-97982-0, 978-5-04-108489-9
• Страниц: 370
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Зарубежная прикладная литература
• Теги: Позвоночник, Боль в суставах, Система упражнений, Иллюстрированное издание

Если вы начали это читать, лучше встаньте! Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны. «Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов» содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.