Правильное питание как минное поле. Ирина Брехт
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2019)
- Серия: Звезда инстаграма
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-17-115557-5, 978-5-04-187328-8
- Страниц: 388
- Язык: Русский
319 руб.
Отложить
- Жанры: Похудение и диеты, Здоровое и правильное питание
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.
