Практика управления эмоциями. Первая книга-тренинг. Эвелина Леви
- Тип: Текст PDF
- Автор:
- Издательство: «Издательство «Перо»(2021)
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-00171-547-4, 978-5-04-325896-0
- Страниц: 195
- Язык: Русский
- Жанры: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Эта книга – первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории – ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым языком, который будет понятен каждому человеку, независимо от его знаний в области психологии. Каждая глава содержит простую и эффективную технику, отрабатывающую один из навыков эмоционального интеллекта. Вы научитесь управлять своими эмоциями, выстраивать эффективные отношения благодаря пониманию других людей и планировать те эмоции, которые хотите испытывать чаще. Управление эмоциями – это навык, который полезен всем, кто хочет разобраться в себе, жить более осознанной и счастливой жизнью. Используя эту книгу как настольную, вы превратите хаос непредсказуемых эмоций в понятную и контролируемую закономерность. Вы научитесь пользоваться важнейшим инструментом управления – собственной жизнью.
