Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы. Кирилл Галанкин
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2023)
- Серия: #Доказательно о медицине
- Читает: Максим Полтавский
- Год написания: 2021
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-17-143711-4, 978-5-04-594552-3
- Длительность: 5 ч. 25 мин. 17 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье, Научно-популярная литература, Популярно о медицине, Здоровье и медицина
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Кинезиология – это наука о мышечных движениях. Данная аудиокнига проведёт вам не только теоретический экскурс по этой науке, но и предложит эффективные упражнения для здоровья мышц и суставов! Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком. Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно – опираясь на знания, которые дает нам кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж. © ООО «Издательство АСТ», 2023
