Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики. Игорь Борщенко

• Тип: Текст
• Автор: Игорь Анатольевич Борщенко
• Издательство: Издательство АСТ(2013)
• Год написания: 2012
• ISBN: 978-5-271-44123-3, 978-5-85407-104-8, 978-5-457-27520-1
• Страниц: 79
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Медицина
• Теги: Лечение без лекарств, Лечебная гимнастика, Опорно-двигательная система

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника – изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться. Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.