Пора! Как начать диету и достичь успеха. Ирина Никашина
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Автор(2022)
- Год написания: 2022
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-465238-5
- Страниц: 74
- Язык: Русский
89.90 руб.
Отложить
- Описание
- Фрагмент
Книга-тренинг автора Никашиной Ирины, диетолога-нутрициолога, с большим опытом работы. Книга о том, как начать новый образ жизни, ведь часто мы только мечтаем об этом, отодвигая старт диеты на каждый следующий понедельник. В книге автор рассказывает о том, как взрастить ценность и приоритет здорового и стройного тела, что поможет легко начать диету и прийти к своей цели, благодаря высокой мотивации. В книге разобраны частые причины лишнего веса, психологические установки, влияющие на него, даны упражнения на повышение ценностей и разобраны варианты работы с конкретными установками, которые мешают старту диеты. После прочтения книги и выполнения упражнений ваше намерение начать диету будет высоким и поможет вам достичь цели быстрее.
