Полюби свой мозг. Дэниэл Дж. Амен
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2019)
- Читает: Максим Доронин
- Год написания: 2018
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-192648-9
- Длительность: 12 ч. 22 мин. 55 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Нейробиология, Зарубежная психология
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Американский психиатр и исследователь человеческого мозга Дэниэл Дж. Амен отлично знает, насколько неприятно постоянно ощущать беспокойство, гнев и отчаяние. Без эмоциональных кризисов не обойтись, но вы вовсе не обязаны все время жить в плену негативных эмоций. От реакции на жизненные невзгоды зависит то, что вы чувствуете не только в данный момент, но и в перспективе всей жизни. Поэтому так важно научиться правильно реагировать на те или иные ситуации. Но как это сделать? Можно ли почувствовать себя лучше прямо сейчас и сделать так, чтобы эти ощущения вас не покинули? Доктор Амен считает, что в этом человеку поможет знание работы мозга и умение пользоваться им для помощи разуму и телу. В своей книге автор описывает мощные инновационные стратегии, основанные на психологии и нейробиологии. Эти приемы помогают обрести контроль над негативными эмоциями, укрепить волю и привнести больше радости в жизнь. Если мечтаете почувствовать себя более жизнерадостными, успешными и спокойными, то книга Дэниэла Дж. Амена «Полюби свой мозг» – для вас.
